十月十二日是什么节日?

十月十二日是世界关节炎日。这个节日由世界卫生组织设立，旨在提高人们对关节炎的认识。关节炎是一种常见的关节疾病，影响全球数亿人。这一天会举办各种宣传活动，提醒大家关注关节健康。医生建议多运动、注意保暖，预防关节炎的发生。

关节炎的预防

预防关节炎要注意保护关节，避免长时间保持同一姿势。肥胖会增加关节负担，控制体重很重要。饮食上多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜。天气转凉时及时添衣，避免关节受寒。适量运动如散步、游泳能增强关节灵活性，减少疼痛发生。