nba球员身体素质有多大?

NBA球员身体素质极其出色，身高普遍超过1米98，体重多在100公斤以上。詹姆斯、乔丹等球星垂直弹跳超过1米，博尔特的速度在场上也难以追上。球员每天训练4小时以上，深蹲重量能达300公斤，卧推超过150公斤。这些数据让他们在激烈对抗中依然能高速奔跑、暴力扣篮。

身体素质的秘密

NBA球员体脂率极低，多在5到8之间，肌肉密度远超常人。库里、杜兰特等球星的手臂围度超过40厘米，手掌宽大能轻松抓球。球员每天摄入热量高达5000大卡，蛋白质超过200克。他们的心肺功能强大，跑步机测试能轻松跑完15公里。这些天赋加后天的极致训练，造就了NBA球员的钢铁之躯。