手环有没有必要?

手环对健康监测很有帮助，能记录步数、心率和睡眠质量。每天走够一万步，心率异常提醒，这些功能对关注健康的人很实用。手环还能设置久坐提醒，鼓励活动身体。价格从几十元到几百元不等，适合不同预算的人。不过手环数据仅供参考，不能替代专业医疗设备。

手环的实际价值

手环最大的作用是培养健康习惯。看到步数达标会更有动力运动，睡眠报告能帮助调整作息。但手环不是必需品，手机也能完成基础记录。如果只是跟风购买，用几次就闲置，反而浪费钱。想清楚自己是否需要长期坚持使用，再决定是否购买。