按摩仪有必要买吗?

按摩仪是否值得买取决于个人需求。长期伏案工作的人可以用它缓解肩颈酸痛，运动后放松肌肉也很方便。价格从几十到几百元不等，功能差异大。基础款只能简单震动，高端款带热敷和多种模式。如果预算有限，手动按摩或热敷毛巾也能达到类似效果。

按摩仪的适用场景

上班族每天用15分钟按摩肩膀能减轻僵硬感。老年人膝盖怕冷时可用热敷款促进血液循环。但按摩仪不能替代专业治疗，严重腰痛还是得看医生。购买时要选有安全认证的产品，避免低价劣质货伤到皮肤。使用时每次别超过20分钟，过度按摩反而会损伤肌肉。