一杯400毫升白酒是多少卡?

一杯400毫升白酒大约含有1000大卡热量。白酒主要由酒精构成，每克酒精提供7大卡热量。400毫升白酒含酒精约160克，热量主要来自酒精本身。其他成分如糖分和蛋白质贡献的热量很少。喝下一杯白酒相当于摄入了半碗米饭的热量，容易导致热量超标。

白酒的热量影响

白酒热量高且营养低，被称为“空热量”饮品。肝脏代谢酒精时需要消耗维生素B族，长期饮酒可能导致营养流失。空腹喝酒更容易醉，热量也更容易转化为脂肪堆积。建议控制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精，避免热量超标和健康风险。