血离子是天然石头吗?

血离子不是天然石头，而是血液中带电的矿物质粒子，比如钠、钾、钙等。这些离子由食物和水摄入，通过肠道吸收进入血液。人体每天需要一定量的血离子维持神经传导和肌肉收缩。缺钙可能导致抽筋，缺钠则会让人头晕。血离子水平失衡时，医生会建议补充电解质饮料或调整饮食。

血离子的来源

血离子主要来自日常饮食，蔬菜、水果、肉类和乳制品都富含矿物质。菠菜含铁多，香蕉含钾丰富，牛奶钙含量高。人体出汗多时，会流失钠和钾，需要及时补充。血液检查能显示离子浓度，异常时需通过输液或口服药剂调节。离子在血液中保持动态平衡，确保身体正常运作。