满天星核桃值得购买吗?

满天星核桃外壳坚硬，果仁饱满，口感香脆。每颗核桃约重15克，果仁占比超过一半。这种核桃富含蛋白质、维生素和矿物质，对大脑和心脏有益。每天吃2到3颗满天星核桃，能满足日常营养需求。超市里一包500克的满天星核桃售价约30元，价格适中。家庭装适合长期存放，办公室零食也能补充能量。

满天星核桃的缺点

满天星核桃热量较高，每天吃多了容易发胖。部分人吃核桃会过敏，出现皮肤瘙痒或胃部不适。市场上有些满天星核桃添加了过多盐分或糖分，反而影响健康。购买时要选择原味无添加的产品，避免油炸或烘烤过的版本。小朋友吃核桃需注意安全，防止呛噎风险。