微信2万步是多远?

微信2万步大约等于15到16公里。普通人一步的距离约60到80厘米，2万步的总长度取决于步幅大小。如果是年轻人，步幅较大，距离可能接近16公里；老年人步幅较小，距离约15公里。每天走2万步需要2到3小时，相当于绕操场跑4圈。坚持走2万步能消耗约600大卡热量，相当于3碗米饭的能量。

步数与健康

走2万步对关节有一定压力，尤其是膝盖和脚踝。建议穿缓震好的运动鞋，避免在硬地面长时间行走。上班族可以分多次完成，比如上下班各走5000步，午休走3000步。走完后要拉伸腿部肌肉，防止酸痛。如果平时运动少，突然走2万步容易受伤，建议循序渐进增加到目标步数。