温度湿度适宜是多少?

人体感觉最舒服的温度在22到26摄氏度之间。湿度保持在40%到60%最合适。夏天温度超过30度会感觉闷热，低于20度会觉得冷。冬天室内温度最好在18度以上，湿度太低皮肤会干燥。温度湿度不合适容易感冒，还会影响睡眠质量。开空调时要注意通风，避免室内空气太干。

适宜温湿度的影响

温度湿度合适时，身体出汗能自然蒸发，不会觉得黏腻。湿度太高，汗水排不出去，体感温度会升高。湿度太低，喉咙和鼻子会发干，容易流鼻血。老人和小孩对温湿度变化更敏感，需要特别注意。室内可以用加湿器或除湿器调节湿度，让环境更舒适。保持温湿度稳定，能减少生病机会。