跳水运动员的动作是自选还是规定?

跳水运动员的动作分为自选和规定两种。规定动作是必须完成的固定动作，有明确的难度和评分标准。自选动作则由运动员自己选择，可以根据个人特长编排。比赛时，运动员先完成规定动作，再进行自选动作。自选动作的难度更高，评分也更灵活。国际比赛对动作类型有严格限制，比如向前翻腾或向后翻腾。

动作选择规则

运动员选择自选动作时，需要考虑难度系数和稳定性。高难度动作得分更高，但风险也大。规定动作的完成度直接影响总分，不能随意更改。奥运会等大型赛事对动作数量有明确要求，比如男子10米台要跳6个动作。教练会根据运动员的身体条件设计动作组合，避免受伤。年轻运动员通常从简单动作开始，逐步增加难度。