女生800米跑多少秒及格?

女生800米跑及格时间一般为3分30秒左右，具体标准因学校或地区略有差异。体育测试中，初中女生通常要求3分40秒内完成，高中女生可能需要3分30秒内达标。部分学校会将成绩划分为优秀、良好、及格等不同等级，及格线一般在3分30秒到4分钟之间。日常锻炼时，3分50秒左右可以视为基本达标水平。

训练建议

800米跑需要耐力和速度结合，建议每周进行3次训练。第一天慢跑5圈热身，第二天冲刺跑4圈，第三天变速跑6圈。饮食上多吃米饭、面条等碳水化合物，补充能量。跑步时注意呼吸节奏，用鼻子吸气嘴巴呼气。跑前充分活动脚踝和膝盖，避免受伤。坚持一个月后，成绩可提升20秒左右。