白芸豆果蔬果冻能减肥吗?

白芸豆果蔬果冻宣称能减肥，主要依赖白芸豆提取物抑制淀粉吸收。实际效果因人而异，单靠果冻无法实现减肥目标。减肥需要控制总热量摄入，结合运动。果冻热量较低，但过量食用仍会积累脂肪。市面产品成分复杂，部分添加糖分反而增肥。健康减肥应均衡饮食，规律作息。

果冻的局限性

白芸豆提取物对淀粉吸收的阻断作用有限，且受个体差异影响。果蔬果冻缺乏蛋白质和健康脂肪，长期食用会导致营养失衡。减肥期间需摄入足量蛋白质和膳食纤维，仅靠果冻无法满足身体需求。部分产品宣传夸大效果，实际减重多为水分流失。科学减肥需综合管理饮食和运动，依赖单一产品效果不佳。