养胃不花冤枉钱,胃不好是因为缺乏机油?

养胃不必花大钱，胃不好不是缺机油。胃痛多因饮食不当或压力大，吃太辣、太油或饿肚子都会刺激胃。规律吃饭、少吃生冷食物就能养好胃。胃酸过多时，喝点温牛奶或吃苏打饼中和一下。胃胀气时，走动或喝点热汤能缓解。养胃关键是清淡饮食，别迷信偏方。

养胃小技巧

胃不好的人可以常喝小米粥，暖胃又好消化。吃饭细嚼慢咽，每顿七分饱。避免空腹喝咖啡或浓茶，刺激胃黏膜。饭后半小时别躺下，防止胃酸反流。每天吃几颗红枣或山药，帮助修复胃黏膜。胃痛时用热水袋敷肚子，能舒服很多。记住，养胃要靠长期好习惯，不是靠保健品。