骑行40公里难吗?

骑行40公里对新手来说有难度，需要一定体力和耐力。普通人每小时骑15到20公里，全程要2到3小时。路况、天气和体力都会影响骑行体验。平路相对轻松，爬坡会更累。平时缺乏运动的人可能中途会累，但经常骑车的人完成起来不难。

骑行准备要点

出发前检查自行车状态，确保刹车和轮胎正常。带足水和食物，中途可以补充能量。穿舒适的运动鞋和透气衣服，戴头盔安全。提前规划路线，避开拥堵路段。刚开始可以分段骑行，慢慢适应距离，不要急于求成。