发球机练乒乓球有用吗?

发球机练乒乓球很有用，能提高击球准确性和反应速度。每天练习30分钟，连续击球500次以上，能快速形成肌肉记忆。发球机可以稳定发出不同旋转和速度的球，帮助适应各种打法。业余选手用它练习正手攻球和反手拨球，专业选手用它模拟比赛场景。发球机还能纠正动作，避免错误姿势定型。

发球机的优势

发球机节省找人陪练的时间，随时想练就能开始。它不会累，能连续发射几百个球，强度比真人陪练高得多。发球机可以设置定点、不定点、旋转变化等模式，针对性训练薄弱环节。初学者用它练习基本动作，进阶者用它练步法和衔接。发球机还能记录数据，比如击球成功率和失误点，帮助分析进步情况。