手推是是什么意思?

手推是指用手的力量推动物体，常见于日常生活中搬运家具、移动箱子或推动购物车等场景。比如搬家时，人们会用肩膀和手臂一起发力，将衣柜或沙发从一处移到另一处。手推需要身体协调，避免用力过猛导致受伤。在健身房，手推器械也是锻炼上肢力量的常见方式。

手推的注意事项

手推时要注意姿势正确，双腿分开站稳，用腰腹力量辅助发力。避免直接用手臂硬推，容易拉伤肌肉。推重物时，可以借助工具如手推车或滑轮组，省力又安全。长期手推重物的人，建议定期做手腕和肩膀的拉伸运动，防止关节劳损。