罚球可以直接砸板吗?

罚球可以直接砸板。篮球规则允许球员将球投向篮板，只要球从篮板反弹后进入篮筐即可。很多球员喜欢这种打法，尤其是当角度刁钻时。比如，站在罚球线偏左或偏右的位置，直接打板更容易命中。NBA球员诺维茨基就常用这种技巧。业余比赛中，新手也能通过练习掌握这种方法。

砸板罚球的技巧

砸板罚球需要找准落点。篮筐下沿的方框角是最佳目标，球砸在右上角或左上角更容易弹入篮筐。力量控制也很关键，太轻会弹飞，太重会直接砸飞。职业球员会根据距离调整力度，比如距离远时加大手腕发力。业余球员可以先从近距离练习，逐渐拉远距离。