主播每天工作多久?

主播每天工作8到12小时，直播时长4到6小时，加上准备和互动时间。头部主播可能工作更久，新人主播时间较短。工作包括选品、写脚本、直播讲解、回复评论和复盘数据。节假日直播时间更长，双11等大促活动甚至连续工作14小时。主播需根据粉丝活跃度调整直播时段，晚上8点到11点是黄金时间。

主播的工作强度

主播直播时全程保持热情，不能喝水或上厕所。一场直播下来嗓子沙哑，眼睛疲劳。直播后还要处理订单、打包商品，凌晨才能休息。全职主播每周工作6天，兼职主播时间灵活但收入不稳定。长时间久坐导致颈椎问题，很多主播需要定期按摩缓解疲劳。