看书时台灯放在什么位置最好?

看书时台灯应放在左前方或右前方，避免手或书本遮挡光线。灯头高度要略高于书本，距离30厘米左右最合适。光线要均匀覆盖书页，不能直射眼睛。台灯亮度适中，太亮刺眼，太暗伤眼。最好选择暖白光或自然光，保护视力。桌面可搭配柔和的背景光，减少明暗对比。

台灯摆放技巧

台灯应与书本成45度角，减少反光和阴影。不要放在正前方，以免光线直射眼睛。使用灯罩控制光线方向，避免散光。书桌旁可放小夜灯辅助照明，缓解眼部疲劳。定期清洁灯罩和灯泡，确保光线充足。不同书本大小调整灯头高度，保持照明稳定。