晚上十点到十二点是什么经当令?

晚上十点到十二点是胆经当令的时间。胆经在人体中负责储存和排泄胆汁，帮助消化脂肪。这个时段保持深度睡眠，能让胆经更好地修复身体。熬夜或吃宵夜会加重胆负担，导致口苦、头痛等问题。中医认为胆主决断，此时休息充足，第二天决策更清晰。

胆经养生建议

胆经当令时应避免剧烈运动和情绪激动。可以喝杯温牛奶帮助入睡，泡脚能促进胆经气血运行。晚餐宜清淡，少吃油腻食物。长期熬夜的人容易胆囊功能下降，甚至引发胆结石。保持规律作息，让胆经在夜间充分工作，身体才能更健康。