半程马拉松的正常成绩是多少?

半程马拉松的正常成绩因人而异。普通跑者一般需要1小时30分到2小时完赛，业余爱好者多在2小时左右。新手可能需要2小时30分以上，经常锻炼的人能跑到1小时40分内。专业运动员速度更快，1小时10分以内很常见。天气、训练强度和赛道难度都会影响成绩。

成绩影响因素

跑者体重和体能很关键。体重轻的人更省力，长期训练能提升耐力。上坡路段会拖慢速度，下坡则能加速补给站停留时间也会拉长总成绩。年龄也有影响，年轻人恢复快，但经验丰富的老将常能稳定发挥。装备和跑鞋的选择同样不可忽视。