书桌合适高度是多少?

书桌合适高度一般在75到80厘米之间，具体要根据使用者身高调整。坐着时，大腿应与地面平行，双脚平放地面，手臂自然下垂时手肘刚好搭在桌面。桌子过高会导致肩膀酸痛，过低则弯腰驼背。儿童书桌要更低，约60厘米，可升降桌更灵活，适合不同年龄段使用。

舒适度调整

桌下空间要留够腿部活动，高度不够容易顶到膝盖。椅子高度也很关键，最好能调节。显示器顶部应与视线平齐，避免低头或仰头。站立办公桌高度约100到110厘米，交替坐姿能缓解疲劳。定期调整桌面高度，保持正确坐姿，预防颈椎腰椎问题。