跆拳道衣服要穿内衣和打底裤吗?

跆拳道衣服不需要穿内衣和打底裤。道服本身设计宽松，透气性好，能提供足够活动空间。穿内衣或打底裤反而会影响动作灵活性，还容易闷热出汗。训练时建议直接穿道服，保持干爽舒适。如果担心道服摩擦皮肤，可以选择无痕运动内衣或紧身短裤，但不是必须的。

道服穿着建议

道服材质多为棉质或化纤混纺，吸汗快干。夏季单穿道服即可，冬季可加贴身保暖内衣，但避免过厚。腰带必须系在腰间，不能穿在衣服外。道服袖口和裤脚要收紧，避免训练时勾挂。比赛时必须穿纯白道服，不得有额外装饰。保持道服清洁，每次训练后及时清洗晾干。