冰壶运动的损伤特点是什么?

冰壶运动常见损伤集中在手腕、膝盖和腰部。滑行时摔倒容易扭伤手腕，跪掷姿势会压迫膝盖，反复弯腰推冰壶可能导致腰部劳损。运动员需要佩戴护腕和护膝保护关节，长时间训练后容易出现肌肉拉伤。冰面湿滑也增加了踝关节扭伤的风险，尤其是滑行过程中重心不稳时。

损伤预防措施

热身运动对预防冰壶损伤至关重要。赛前活动手腕、膝盖和腰部，增加关节灵活性。使用专业冰壶鞋的防滑底可以减少摔倒风险。训练时循序渐进，避免突然增加运动量。赛后拉伸肌肉能缓解酸痛，降低慢性损伤概率。冰壶场地应保持干燥，及时清理积水，防止运动员打滑。