一天最多吃能吃几个棒冰,多吃棒冰好不好?

一天最多能吃5-6个棒冰。棒冰含糖量高，吃太多容易肚子疼。夏天吃1-2个解暑可以，但别贪多。冰镇饮料和冷饮也会刺激肠胃，尤其空腹时更伤胃。孩子吃棒冰要控制量，大人也不能当饭吃。棒冰虽好，但吃多了牙齿会酸痛，还可能拉肚子。

棒冰的健康影响

棒冰里的糖分会让血糖快速升高，长期吃容易发胖。人工色素和香精对身体没好处，尤其对小孩发育有影响。棒冰太凉还会影响消化，吃完最好别马上运动。偶尔吃个棒冰没问题，但天天吃肯定不健康。自制水果冰棍更健康，糖分少还营养。