苦菜根茶可以放红糖吗?

苦菜根茶可以放红糖，红糖能中和苦味，口感更好。苦菜根性寒，红糖性温，搭配后性质更平和。很多人喜欢加红糖调味，尤其适合胃寒的人饮用。但要注意控制糖量，避免过甜影响健康。

饮用建议

苦菜根茶加红糖后，适合早晨空腹饮用，能提神醒脑。糖尿病患者不宜加糖，可以选择蜂蜜替代。泡茶时水温不宜过高，80度左右最佳，避免破坏营养。每天一杯即可，过量可能引起腹泻。