吃太多冰柠檬汁会怎么样?

喝太多冰柠檬汁会导致胃部不适，比如腹痛或腹泻。柠檬酸会刺激胃黏膜，空腹饮用时更明显。冰水会使血管收缩，影响消化功能。一天喝超过500毫升可能引发牙齿敏感，因为酸性物质腐蚀牙釉质。长期过量饮用还可能增加肾脏负担，导致矿物质流失。

身体反应

身体会通过频繁排便排出多余酸液，有些人会出现反酸或烧心。冰柠檬汁中的糖分过高时，可能引起血糖波动，让人感到疲倦。皮肤敏感的人会长痘或发红。建议每次饮用不超过200毫升，最好在饭后喝，避免直接接触牙齿。