斯巴达勇士赛随便报名吗?

斯巴达勇士赛不能随便报名，需要满足年龄和体能要求。18岁以下选手需家长同意，65岁以上需健康证明。比赛有不同距离，比如5公里、10公里和21公里，新手建议从短距离开始。报名时要填写个人信息，签署免责协议，提前购买装备，比如防滑鞋和手套。

参赛准备事项

赛前训练很重要，每天跑步1小时，做俯卧撑和引体向上增强力量。比赛当天要穿轻便衣服，带足水和食物。赛道有障碍物，比如爬网、翻墙和扛沙袋，平时要多练习。遇到困难可以放弃，安全第一。赛后记得拉伸，避免肌肉酸痛。