武术基础是什么?

武术基础包括站桩、马步和基本拳法。站桩能增强腿部力量，马步锻炼下盘稳定，直拳、摆拳则是入门必学动作。练习者每天需扎半小时马步，打100组直拳，打好根基才能练好套路。初学者还要学习呼吸方法，配合动作发力，避免受伤。

武术基本功

武术基本功还包含步法和身法。弓步、仆步用于移动闪躲，虚步、丁步讲究灵活转身。身法要求含胸拔背，发力时腰马合一。新手需反复练习步法转换，做到快稳准。基本功枯燥但重要，每天坚持练习才能打出有力、流畅的招式。