温性水果是什么水果?

温性水果多为生长在温暖地区的水果，性质偏温，适合多数人食用。常见的有苹果、樱桃、荔枝、龙眼、桃子、石榴等。这类水果口感多汁，甜味浓郁，富含维生素和矿物质。春季和夏季是温性水果的盛产期，新鲜采摘的口感最佳。温性水果既能生食，也能做成果汁或甜品，深受大众喜爱。

温性水果的功效

温性水果具有补气养血、健脾暖胃的作用。每天吃一个苹果或几颗龙眼，能增强体质，改善手脚冰凉。荔枝和樱桃富含铁元素，适合贫血人群食用。桃子和石榴含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。温性水果虽好，但过量食用容易上火，建议每天控制在200到300克之间。