处暑有什么讲究吗?

处暑时节讲究防秋燥，饮食上多吃梨、银耳、蜂蜜等润肺食物。民间有“贴秋膘”习俗，但不宜过量，以免加重肠胃负担。此时早晚温差大，需及时添衣，尤其注意腹部保暖。部分地区会举行祭祖活动，表达对丰收的感恩。人们还会去郊外登高，呼吸新鲜空气，调整精神状态。

处暑养生要点

处暑后宜早睡早起，保证充足睡眠。运动可选择散步、慢跑等温和方式，避免大汗淋漓。饮食要清淡少辛辣，多喝绿豆汤、冬瓜汤清热解暑。室内可放一盆水或使用加湿器，保持空气湿润。老人和小孩要特别注意预防感冒，随身携带薄外套。