运球的时候球老是脱手?

运球时脱手可能因为手部出汗、力量不足或触球位置不对。手掌太湿或太干都会让球打滑，手指没完全包住球也容易掉。新手往往用指尖拍球，应该用指腹和手掌一起发力。球气压不足或表面磨损也会增加脱手概率。多练习指尖力量和手腕灵活性，能改善控球稳定性。

运球技巧调整

运球前擦干手部，保持手掌干燥。双手交替运球时，手指要自然张开，像抓鸡蛋一样轻轻包裹球。手腕要放松，用前臂带动手指发力，而不是单纯用手腕拍球。每天做指尖俯卧撑和抛接球练习，增强手部肌肉记忆。选择纹路深的篮球，能增加摩擦力，减少脱手。