理科生高三一年能提高多少分?

理科生高三一年能提高100到300分，具体看基础和努力程度。基础薄弱的学生从200分提到400分很常见，中等生冲到500分以上也有可能。每天刷题3小时以上，错题整理10道，成绩提升会很明显。模拟考试分数波动正常，关键看排名变化。高三上学期打基础，下学期冲刺提分，最后阶段查漏补缺最关键。

时间分配策略

每天保证6小时主科学习，数学和物理各占2小时，化学和生物各占1小时。课间10分钟回顾一道错题，午休后做一套选择题。周末用半天时间做套卷，半天整理错题本。晚自习优先攻克薄弱模块，比如电磁学或有机化学。睡眠时间不能少于6小时，大脑清醒才能高效学习。每月调整一次计划，根据模考结果调整重点。