坐飞机直接去西藏会有高反吗?

坐飞机直接去西藏确实容易引发高反，因为拉萨海拔3650米，气压低氧气少。很多人下飞机几小时后就会头疼、恶心，严重时甚至会呕吐。刚到西藏时最好别洗澡，别跑步，慢慢走动。多喝水少吃饭，多吃水果和蔬菜能缓解症状。建议提前一周喝红景天，帮助身体适应缺氧环境。

高反应对方法

高反因人而异，有人轻微有人严重。头痛时可以吸氧，但别依赖。睡觉时枕头垫高点，呼吸更顺畅。别喝酒别吸烟，这些会加重缺氧。症状持续不退就得去医院，别硬扛。西藏很多地方有便携氧气瓶，药店也能买抗高反药。慢慢适应几天，身体就会慢慢好起来。