自由泳几天可以游起来?

自由泳学会基本动作需要10到20天，每天练习1小时。初学者先练漂浮和打腿，再练手臂划水和呼吸协调。有人5天能游10米，有人需要1个月。关键在于动作标准度和练习频率。换气不顺时可用浮板辅助，腿部下沉就多练打腿。

学习要点

自由泳难点在呼吸和打腿配合。换气时头侧转45度，嘴巴出水吸气，转头幅度别太大。打腿时绷直脚背，大腿带动小腿，水花越小越好。初学者可先陆上模仿动作，再下水实践。每天练打腿10分钟，一周就能见效。动作熟练后，再逐步增加游距。