拉肚子可以吃水果吗?

拉肚子时可以吃一些温和的水果，比如香蕉、苹果泥和木瓜。这些水果富含果胶和钾，能帮助缓解腹泻症状。香蕉质地柔软，容易消化；苹果泥中的果胶还能吸附肠道毒素。木瓜含有的蛋白酶能促进蛋白质分解，减轻肠胃负担。但要注意避免吃西瓜、梨等寒凉或高纤维的水果，以免加重腹泻。

拉肚子吃水果的注意事项

拉肚子时吃水果要控制分量，每天不超过200克。最好选择常温或微温的水果，避免冰镇刺激肠胃。可以将水果蒸熟或煮熟，比如蒸苹果泥，这样更易消化。如果腹泻严重伴有呕吐，应暂时禁食水果，先喝些温盐水补充水分。等症状好转再逐步恢复水果摄入，同时观察身体反应。