手机使用时长一般多久?

现代人每天使用手机的时间普遍在3到5小时之间。通勤路上刷短视频、工作间隙看消息、睡前刷社交媒体都是常见场景。学生群体可能更长，达到6小时以上，而中老年人使用时间较短，约2小时。周末使用时间通常比工作日多1到2小时。不少人手机不离手，解锁次数超过50次一天。

手机使用的健康影响

长时间盯着屏幕容易导致眼睛干涩和颈椎酸痛。睡前玩手机还会影响睡眠质量，让人难以入睡。手机辐射虽然微弱，但长期近距离接触对大脑有潜在影响。很多人每隔30分钟就应该站起来活动一下，减少久坐带来的疲劳。使用手机时保持正确姿势，避免低头太久，能有效预防颈椎问题。