南眉籽是火龙果子吗?

南眉籽不是火龙果子，而是火龙果籽的别称。火龙果成熟后，果肉里布满黑色小籽，这些籽就是南眉籽。人们吃火龙果时能直接嚼食籽，口感类似芝麻。南眉籽富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。市面上也有单独售卖的南眉籽，常用于饮品或甜品装饰。

南眉籽的营养价值

南眉籽含有多种维生素和矿物质，每100克约含5克蛋白质。其中的Omega-3脂肪酸对心血管有益。南眉籽遇水会膨胀，饱腹感强，适合减肥人群食用。但过量食用可能导致腹胀，建议每天不超过10克。南眉籽还能促进皮肤健康，延缓衰老。