室外气温多少度可以晚上睡觉开窗?

室外气温18到25度时最适合开窗睡觉。这个温度范围让人体感到舒适，不会着凉也不会闷热。春秋季节傍晚开窗最佳，能引入新鲜空气。夏季夜间气温低于26度也可以开窗，但需注意防蚊虫。冬季气温高于15度且无大风时可短暂通风，避免室温骤降。开窗时尽量远离马路，减少噪音和灰尘影响。

开窗注意事项

开窗时间建议控制在30分钟到1小时，过长易让室内灰尘进入。睡前开窗通风能降低二氧化碳浓度，让人睡得更香。雾霾天或花粉季需关闭窗户，改用空气净化器。睡觉时窗户开条缝即可，避免直吹床头。下雨天要关窗，防止雨水飘入影响睡眠质量。