中考体育一百米多少秒满分?

中考体育一百米满分时间因地区和性别而异。男生一般需要跑进13秒到12秒，女生则要跑进15秒到14秒。不同省市标准不同，比如北京男生12秒8满分，女生14秒4满分。具体分数段也有划分，13秒5得9分，13秒得满分10分。考生平时训练时，可以多练习起跑和冲刺技巧，提高爆发力。

满分训练建议

每天练习短跑冲刺是关键，每次跑6到8组，每组间隔休息2分钟。起跑反应要快，听到口令后迅速蹬地发力。摆臂动作要自然，前后摆动幅度不宜过大。穿轻便运动鞋减少阻力，跑道选择塑胶场地更安全。每周增加1次模拟测试，适应比赛节奏。饮食多补充蛋白质和碳水化合物，保持体力充沛。