冷静期多久可以发信息?

冷静期的时间因人而异，短则几天，长则数月。分手后双方需要时间平复情绪，避免冲动联系。有些人一周后就能理性沟通，有些人可能需要更久。冷静期不是固定期限，而是等情绪稳定再联系。过早联系容易引发争吵，延长痛苦。建议给彼此足够空间，等情绪平复再考虑是否恢复联系。

冷静期的注意事项

冷静期内不要频繁查看对方社交动态，这会加重焦虑。可以专注自我提升，比如运动、读书或培养新爱好。如果必须联系，选择简单问候，避免讨论感情问题。冷静期不是复合的保证，而是给双方重新评估关系的机会。若发现不适合，也要学会接受现实，向前看。