晚上适合几点胎教?

晚上胎教的最佳时间是晚上8点到10点。这个时间段孕妇身体放松，宝宝也较为活跃。可以听轻音乐、讲故事或者轻抚腹部。胎教时间不宜过长，15到20分钟最合适。每天固定时间进行，能让宝宝形成习惯。避免在饭后立刻胎教，最好休息半小时后再开始。

胎教注意事项

胎教时要保持心情愉快，避免情绪波动。音量控制在50分贝以下，不要突然大声。爸爸参与胎教效果更好，比如低声说话或唱歌。胎教内容要积极正面，避免紧张刺激的故事。如果宝宝胎动频繁，可以暂停胎教，让宝宝休息。