办公桌的最佳高度是多少?

办公桌的最佳高度在70到75厘米之间。这个高度能让大多数人坐着时肘部自然下垂，前臂与桌面平行。桌子太高会导致肩膀酸痛，太矮则会弯腰驼背。可调节高度的办公桌最理想，能根据不同身高调整。使用时椅子高度也要匹配，双脚应能平放地面，大腿与地面平行。

调整建议

调整桌子时先坐直身体，手肘弯曲90度，桌面高度应与手肘齐平。显示器顶部应与视线平齐，距离一臂远。键盘和鼠标要放在桌面上，避免手臂悬空。长时间工作后可站立办公，桌子能升高到100厘米左右。桌下要留足够空间，让腿部能自由伸展。