耐糖测试多少正常?

耐糖测试正常值空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔每升。测试前需禁食8小时，测试时喝下75克葡萄糖水。孕妇标准更严格，空腹低于5.1毫摩尔每升，餐后1小时低于10.0毫摩尔每升。数值异常需多次复查，结合饮食和运动调整。

测试注意事项

测试前三天保持正常饮食，避免剧烈运动。测试期间禁止吸烟或进食，安静等待抽血。若数值接近临界值，建议增加全谷物和蔬菜摄入，减少精制糖。长期高血糖可能引发健康问题，定期监测很重要。