什么时候做测试?

测试时间最好选在清晨或上午，这时头脑清醒，注意力集中。工作日开始后两小时或午休前也是不错的选择，这段时间精力充沛。避免在疲劳或饥饿时测试，会影响判断力。周末下午适合放松型测试，压力较小。重要测试前保证充足睡眠，状态最佳才能发挥好。

测试的最佳状态

测试前半小时做简单热身，比如散步或深呼吸，能提升专注力。环境要安静明亮，温度适中，避免干扰。测试时保持平稳呼吸，遇到难题先跳过，最后再回头。测试后及时复盘，记录错题和改进点，下次就能做得更好。