运球手势是怎么样的?

运球时手掌张开，五指自然分开，用指尖和指根部位接触篮球。手腕发力向下按压，让球从地面弹起。运球高度在腰部以下，膝盖微屈降低重心。双手交替运球时，非运球手抬起保护篮球。快速运球时，手腕快速发力，球弹起高度降低。

运球要点

运球时眼睛要观察前方，不要盯着篮球。手指和手腕控制球的落点，避免拍在球的侧面。变向运球时，身体重心跟随移动，球要压低增加速度。连续运球时，手腕发力要均匀，保持球的稳定性。练习时可以单手运球、胯下运球等动作，提高控球能力。