运动水壶多大合适?

运动水壶的容量一般在500毫升到1升之间比较合适。短时间运动选500毫升，足够补充水分；长时间运动或天气炎热时，1升水壶更实用。水壶最好轻便易携带，材质要安全无毒。硅胶吸管或广口设计方便喝水，单手操作也能轻松补水。

选择合适水壶

水壶重量最好在200克以内，太重会增加负担。壶身要有防滑设计，避免运动时滑落。保温水壶适合冬季，能保持水温；夏季可选透明壶身，方便查看水量。清洗时要选可拆卸部件的水壶，避免残留细菌。运动时水壶最好挂在腰间或背包上，解放双手更灵活。