地暖卧室温度多少合适?

地暖卧室温度建议保持在20到22度之间。这个温度既不会太热影响睡眠，又能让身体感到舒适。冬天可以适当调高到23度，夏天不用地暖时关闭即可。温度过高容易导致口干舌燥，过低则可能着凉。睡前1小时调低温度，有助于身体放松，提高睡眠质量。

温控小技巧

地暖升温较慢，建议提前1小时开启。白天无人时可将温度调低2到3度，节省能源。地板材质也会影响温度，实木地板比瓷砖保温更好。每季度检查一次温控器，确保显示温度和实际温度一致。老人和小孩的卧室可以比普通房间高1度，避免受凉。