中考一模有体育吗山东?

山东中考一模一般包含体育测试，具体项目各地市不同。济南、青岛等城市会考长跑、立定跳远、实心球等项目，满分50分左右。体育测试通常在3月或4月进行，和一模文化课考试分开安排。部分地市会把体育成绩计入总分，有些则作为参考。考生需要提前准备，每天练习跑步和力量项目。

体育测试注意事项

体育测试前要充分热身，避免拉伤。考试时穿运动鞋和轻便服装，带好身份证和准考证。长跑项目要控制节奏，不要一开始就发力。立定跳远注意摆臂和起跳动作，实心球要掌握发力技巧。测试后不要马上坐下休息，慢慢走动放松身体。平时多练习，保持体能状态。