孕妇可以吃红心芭乐果吗?

孕妇可以适量吃红心芭乐果，它富含维生素C和膳食纤维，对孕妇健康有益。芭乐果能帮助缓解便秘，增强免疫力，但要注意选择新鲜成熟的果实。每天吃半个到一颗即可，避免过量。未成熟的芭乐果可能刺激肠胃，引起不适。孕妇吃水果前最好用盐水浸泡清洗，确保卫生。

注意事项

孕妇吃红心芭乐果时需观察身体反应。如果出现腹痛或过敏症状，应立即停止食用。芭乐果含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇要少吃。搭配牛奶或酸奶一起吃，可以减少糖分吸收。购买时选择表皮光滑、无斑点的果实，避免食用腐烂或变质的部分。